آموزش ماساژ کف پا نقاط مخصوص اندام‌های بدن در کف، رو و اطراف پاشنه پراکنده هستند. ماساژ این نقاط بایستی با دقت انجام شود تا نقطه مورد نظر کاملا پوشش داده شود. در مرحله اول تماس با کف پا ممکن است احساس قلقلک ایجاد شود، اما درمانگر بایستی به آرامی از نقاط غیر حساس شروع نماید و سپس به نقطه مورد نظر برسد. ماساژ آرام و نرم شروع شده و کم کم فشار بیشتری وارد میشود تا نقاط مهم کف پا تحریک شده و اهداف مورد نظر اتفاق بیفتد. ماساژ با کل دست، انگشتان و حتی پشت بندهای انگشتان دست انجام میشود تا تحریک به طور کامل رخ دهد.
فواید ماساژ کف پا
ماساژ کف پا در صورتی که اصولی انجام شود، فواید زیادی دارد. بارها شنیده‌اید که می‌گویند پا قلب دوم انسان است. با شناخت فواید ماساژ کف پا به این مورد، پی خواهید برد.
تقویت پا
ماساژ کف پا، جریان خون در این قسمت را افزایش می‌دهد و به طور موازی، از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می‌کند. این عمل همچنین باعث تقویت ماهیچه‌های کف پا، مچ و ساق میشود که همین مورد، میتواند از پیچ خوردن‌های بی‌مورد در حین راه رفتن جلوگیری کند.
قطعی سردرد
طبق تحقیقات ماساژ پا، میتواند رابطه مستقیمی با تسکین سردرد داشته باشد.
تسکین درد پا
افراد مبتلا به خار پاشنه، افراد دارای کف پای صاف و همچنین، افرادی که در کف پای مستعد التهاب دارند، می‌توانند با ماساژ کف پا، این مشکلات را حل کنند. به خصوص ماساژی که قبل از خواب داده میشود، تاثیر زیادی در بهبودی این بیماری‌ها دارد.
تسکین کمردرد و پادرد مزمن
تجربه و تحقیقات نشان داده است که ماساژ کف پا، تاثیر بیشتری از ماساژ کمر برای درمان کمر درد دارد. همچنین درمان مزمن پادرد، با ماساژ کف پا، امکانپذیر است.
درمان واریس
جمع شدن مایع اضافی در حفره ماهیچه و یا جمع شدن خون در آن‌ها، باعث ایجاد واریس میشود. این بیماری به خصوص برای خانم‌های باردار ممکن است به وجود بیاید. ماساژ کف پا، در کنار یک رژیم غذایی سالم و ورزش، میتواند تاثیر مثبتی در بهبود این بیماری داشته باشد.
ماساژ کف پا، همچنین میتواند در کاهش استرس، تسکین درد قاعدگی، کاهش آلرژی و … تاثیرگذار باشد. که توصیه ما به شما این است که این ماساژ را به شکل اصولی و دقیق، آموزش ببینید.
کاربردهای ماساژ کف پا
هر نوع ماساژی، خاصیت آرامش بخش دارد و میتواند روی اعضای مختلفی تاثیر بگذارد. اما کاربرد ماساژ کف پا چیست؟
خواب آرام
یکی از کاربردهای جذاب ماساژ کف پا این است که به شما در داشتن خواب بهتر، کمک می‌کند. همانطور که گفتیم، ماساژ پا، به کاهش استرس و فشار، کمک می‌کند و با ماساژ این قسمت در هنگام شب، می‌توانید تجربه‌ی یک خواب راحت را برای خود به وجود بیاورید.
تسکین میگرن
در صورتی که دچار سردردهای میگرنی هستید، حتما رفلوکسوژی کف پا را امتحان کنید. طبق مقالات، بر اساس تستی که روی افراد دچاد میگرن گرفته شده است، ماساژ کف پا، تا حدود زیادی توانست است این مشکل را حل کند. برای این کار، حتما هر شب قبل از خواب، کف پای خود را به خوبی ماساژ دهید تا پس از سه ماه، نتیجه شگفت‌انگیز آن را مشاهده کنید.
کاهش علائم بیماری‌های خاص
برخی بیماری‌ها، ممکن است اثرات مخربی بر روی بدن بر جای بگذارند. برای مثال، بیماری‌ام اس و دیابت، ممکن است باعث زخم شدن قسمت‌هایی از پا بشود. با ماساژ کف پا، و ایجاد کردن جریان خون، به مرور میتوان بهبود این زخم‌ها را نظاره‌گر بود.
کاهش آلرژی، بهبود کارایی کبد، جلوگیری از بیماری‌های قلبی، درمان عفونت‌های سینوسی و … از دیگر کاربردهای ماساژ کف پا است که می‌توانید از آن بهره‌مند شوید.
لوازم مورد نیاز برای ماساژ کف پا
1-تخت مناسب
2-حوله کوچک
3-ظرف مخصوص شست و شوی پاها
4-آب، محلول شستشو و ضدعفونی کننده
5-روغن ماساژ
6-صندلی مناسب برای نشستن ماساژ درمانگر
محیط ماساژ
محیطی که قرار است مشتری در آن ماساژ شود، بایستی آرام و امن بوده و از نظر نور، دما و تهویه مطلوب باشد. ایمنی محل ماساژ خیلی مهم است. زیرا بایستی احساس امنیت داشته باشد تا بتواند با خیالی راحت و آرام حرف‌های ماساژ درمانگر تمرکز نماید. هیچ منبع صوتی که حواس مشتری و درمانگر را پرت کند، نباید در آنجا وجود داشته باشد. در طول ماساژ باید درمانگر در مورد فواید رفلکسولوژی و سوابق درمانی خود برای او صحبت کند. در این مکالمات روابط مشتری و درمانگر نزدیک‌تر شده و اعتماد او کاملا جلب شده و این موضوع به درمان کمک زیادی می‌نماید.
نصب تصاویر مناسب با ماساژ هم در این اتاق ضروری نیست، اما در اتاق مشاوره و انتظار مفید است.
مشاوره برای انجام ماساژ
در جلسه ابتدایی که مراجعه کننده برای معالجه مراجعه می‌نماید، در مورد فواید و مزایای رفلکسولوژی توضیح داده شود. پس از اینکه اطلاعات کافی در مورد این نوع درمان مکمل به دست آورد، یک پرسشنامه در اختیار او قرار می‌گیرد تا مطالعه، تکمیل و امضاء شود.
پرسشنامه شامل اطلاعات شخصی، سوابق بیماری و درمانی مشتری، شماره تماس پزشکان متخصص که مشتری به آن‌ها مراجعه داشته و رضایت نامه و تعهد به مراجعه، رعایت موارد پیشنهادی توسط درمانگر میباشد. پرونده مشتری بایستی توسط درمانگر تکمیل شودو شامل برگه پرسشنامه، عکس، کپی کارت ملی، نشانی منزل و محل کار و شماره تماس ثابت و همراه مشتری و دو نفر از نزدیکان میباشد.
چند برگ هم برای ثبت موارد مشاهده شده و ماساژ‌های انجام شده در این پرونده قرار داده میشود. هر بار پس از اتمام ماساژ بایستی مشتری، نظرش را در برگه جلسه مربوط به همان روز نوشته و امضا کند.
آماده‌سازی مشتری برای ماساژ
پس از مشاوره با مشتری و اعلام آمادگی برای ماساژ، در ابتدای جلسه، درمانگر بایستی ابتدا پاهای مشتری را با محلول مناسب که دارای محلول شوینده، کمی نرم کننده و اسانس میباشد، شستشو دهد. شتسشوی پاها را میتوان به کسی غیر از ماساژور سپرد، ولی در صورت انجام آن توسط درمانگر تاثیر بیشتری خواهد داشت. در حال شستشو هم میتوان در مورد رفلکسولوژی توضیحات بیشتری ارائه داد. دمای محلول شستشو بایستی در حدود ۳درجه باشد تا احساس مطلوبی به بیمار یا مشتری ببخشد. شستشوی پاها بایستی در اتاق ماساژ باشد. بلافاصله ماساژ پاها شروع میشود. بایستی ابتدا روی هردو پارابا حوله‌های کوچک تمیزی که بهتر است شخصی باشد بپوشانید. هر پایی که ماساژ میشود، حوله را برداشته و پس از ماساژ رویش پوشانده میشود تا سرد نشود.
جلسه درمانی
زمان ماساژ هر پا را ۱۵ دقیقه تعیین میشود. هر جلسه درمان نهایتا ۳۰ دقیقه میباشد.
روش کار به این ترتیب است که ابتدا یک پا را بمدت ۲ دقیقه ماساژ داده و سپس با حوله‌ای کوچک میپوشانند تا دمایش کاهش نیابد. پای بعدی را هم ۲ دقیقه ماساژ میدهند و مجددا میپوشانند و به سراغ پای اول می‌روند. ممکن است مشتری پس از ماساژ و یا در حین ماساژ احساس سرما، گرما و حتی خواب آلودگی پیدا کند، این حالات کاملا طبیعی است و نبایستی تعجب نمود.
آیا این ماساژ میتواند کمکی به تشخیص بیماری‌ها نماید؟
هنگام ماساژ پای مشتری‌ها در برخی نقاط، ممکن است احساسی شبیه فرورفتن تیغ گزارش شود. بایستی با دقت مد نظر قرار گرفته و یادداشت شود تا در جلسات بعدی در نظر گرفته شوند. این نکته‌ها در تشخیص سایر بیماریهایی که مشتری اطلاعی از آن‌ها ندارد، بسیار اهمیت دارد. به این ترتیب میتوان با بررسی دقیق نقاط حساس پا و دست مشتری و مطالعه آن‌ها بدون ناراحت کردن ایشان اطلاعات تکمیلی را ارائه نمود. ممکن است حتی مشتری به پزشک متخصص هم ارجاع شوند. گاهی هم که امکان درمان ایشان به روش رفلکسولوژی وجود داشت، جلسات بیشتری برایشان در نظر گرفت.
نحوه انجام ماساژ کف پا توسط خودتان
تا کنون به شناخت فواید و کاربردهای ماساژ کف پا پرداختیم، اما شکل اصولی ماساژ کف پا چگونه است؟ با ما همراه باشید.
برای این کار، در ابتدا در یک مکان راحت بنشینید، به طوری که به پای خود، تسلط کامل داشته باشید.
اگر قصد استفاده از روغن را دارید، که بهتر است این کار را انجام دهید، روغن را به تمام قسمت‌های پا بمالید تا دستتان راحت روی پا لیز بخورد.
در اولین قدم، تمام قسمت‌های پا را به شکل رندوم ماساژ دهید.
قدم بعد، یک دست را روی پا، و دست دیگر را در کف پا قرار دهید و از به شکل موازی، از انگشتان پا به سمت قوزک رفته و سپس این مسیر را به سمت انگشتان، بازگردید.
در مرحله بعدی، انگشتان پا را فشار دهید و به آرامی آن‌ها را بکشید.
در قدم بعد، با استفاده از شست دست، از قسمت بالایی کف پا، به صورت صاف، تا کف پا، به شکل رفت و برگشتی ماساژ دهید. همچنین برای قوس پا، این کار را به صورت چرخشی انجام دهید.
در آخرین مرحله نیز پاشنه پا را به سمت مچ و ران پا، به صورت دو انگشتی ماساژ دهید.
- در طول ماساژ، اگر شما احساس بی‌حالی و ضعف کردید ادامه ندهید.
- ماساژ را با سرعت کم انجام دهید.
- به دو پا از نظر زمان و تکنیک به یک اندازه توجه کنید.
- پوشاندن پا با حوله گرم بعد از ماساژ میتواند مفید باشد.
آکادمی کامرانی که در یوسف آباد (اسد آبادی) واقع شده است با همکاری Maple کانادا و UCL انگلستان دوره‌های مراقبت از پوست که شامل سرفصل‌هایی چون دوره آموزش فیشال، دوره بیوتی تراپیست و… است را با اساتید مجرب و بهترین امکانات آموزشی برگزار می‌کند.
جهت دریافت مشاوره و شرکت در دوره‌های آموزشی با ما تماس بگیرید.
