اگر اهل فیلم و سریال باشید و به خصوص تولیدات کره‌ای را تماشا کنید، صافی پوست بازیگران حتما توجه شما را به خود جلب می‌کند. اگر هم تا به حال به چنین جزئیاتی دقت نکرده‌اید، شاید برایتان جالب باشد که بخش مهمی از هموطنان بعد از تماشای فیلم و سریال‌ها به دنبال راه‌های صاف‌تر شدن پوست خودشان می‌گردند. گرچه بحثی نیست که بخشی از این صافی و شفافیت در بستر سینمایی به خاطر گریم و آرایش پوست است، اما همچنان اثر سبک زندگی و رعایت نکات مراقبتی پوست را هم نباید راحت کنار گذاشت.
در این مطلب در آکادمی کامرانی، به شما می‌گوییم که برای صاف شدن پوست صورت چه باید کرد و در ایران کدامیک از این راه‌حل‌ها بیشتر به کار شما می‌آیند تا پوست سالم‌تر، جذاب‌تر و شفاف‌تری داشته باشید.
فهرست مطالب
پوست صاف شیشه ای
اول از همه بگذارید یک موضوع را برایتان روشن کنیم: پوست صاف شیشه‌ای افسانه‌ای بیش نیست. هر کس بسته به شرایط زندگی اعم از میزان استرسی که تحت آن قرار دارد، آلودگی هوایی که تنفس می‌کند، نوع تغذیه و ژنتیک خود ممکن است پوست صاف‌تر یا خشن‌تری داشته باشد و سقف معینی هم برای بهبود آن خواهد داشت. برای مثال بسیاری از هموطنان بحث می‌کنند که چطور می‌توان پوست صاف مثل کره‌ای‌ها داشت؟ واقعیت این است که نژاد مردم کره و شرایط زندگی آنها به اندازه‌ای با مردم ایران متفاوت است که رسیدن به سطح صافی پوست مدل‌ها و بازیگران کره‌ای با دریایی از اما و اگرها همراه خواهد بود.
گرچه هرکس با محدودیت‌های مختص خودش روبرو است، اما کتمان نمی‌کنیم که راه‌هایی وجود دارد که به کمک آنها می‌توانید پوست صاف‌تر و شفاف‌تری داشته باشید. اگر می‌خواهید بدانید برای صاف شدن پوست صورت چه باید کرد و چطور می‌توانید در این مسیر گام بردارید، با ما همراه بمانید.
چطور پوست صاف داشته باشیم؟
راحت‌ترین و سادهترین جواب برای اینکه بدانید برای صاف شدن پوست صورت چه باید کرد، رفع نیازهای آن و دوری از عوامل مخرب پوست است. پوست صورت مثل تمام اندام‌ها و بافت‌های بدن نیازهایی دارد که اگر برطرف شوند، سالم‌تر و شفاف‌تر می‌شود. مواد مغذی، رطوبت، ویتامین‌ها و پروتئین‌های معینی هستند که باید در پوست حضور داشته باشند. بخشی از آنها را می‌توانید با تغذیه تأمین کنید و بعضی دیگر را با ماسک‌ها.
در عین حال، موادی هم وجود دارند که حضور آنها می‌تواند برای شفافیت پوست مضر باشد. مثلا آلاینده‌های هوا و دوده سیگار اثر منفی روی ظاهر پوست صورت می‌گذارند. پس جدا از نیازهای پوست که با رفع آنها می‌توانید به صاف شدن کمک کنید، با دوری کردن از برخی مواد هم به این روند یاری می‌رسانید.
اگر هم همچنان نتوانسته‌اید به سطح صافی مد نظرتان دست پیدا کنید، وقت آن رسیده که به سراغ یک راه حل کلینیکی بروید، روندی که کمک می‌کند تا با ریشه‌های مشکلتان در کوتاه‌مدت مقابله کنید. هر کدام از این موارد را در ادامه بیشتر بحث می‌کنیم.
رژیم غذایی برای پوست صاف
همانطور که گفتیم، رژیم غذایی ایده‌آل برای پوست صاف یک الزام اساسی است. موادی هستند که بدون آنها پوست شفافیت، صیقلی بودن و درخشش خود را از دست می‌دهد و موادی هم وجود دارند که اتفاقاً حضور آنها برای پوست مضر است. پس در گام اول وقتی می‌پرسیم که برای صاف شدن پوست صورت چه باید کرد، این متخصصان تغذیه هستند که اولین جواب را می‌دهند.
برای اصلاح رژیم غذایی برای پوست صاف نکات زیر را در نظر داشته باشید:
- آب به مقدار کافی بنوشید. کمبود رطوبت پوست یکی از دلایل اصلی زبری و خشن شدن پوست است.
- غذاهای سرخ شده و غذاهای شور کمتر مصرف کنید. اسیدهای چرب امگا 6 باعث چربی پوست می‌شوند و نمک باعث کمبود رطوبت.
- انواع میوه و سبزیجات که ویتامین‌های A، C و E دارند بیشتر مصرف کنید، مثل گیلاس، موز، هلو، خرما، مرکبات، کدو، سیب، انار و…
- غذاهای دریایی و به خصوص ماهی بیشتر مصرف کنید. امگا 3 این غذاها به شفافیت پوستی کمک می‌کنند.
- لبنیات، حبوبات و گوشت طیور را برای تأمین زینک در رژیم غذایی قرار بدهید.
پوست صاف خانگی
اما ممکن است به هر دلیل با رژیم غذایی به نتیجه دلخواهتان نرسیده باشید. حالا برای صاف شدن پوست صورت چه باید کرد؟ راه حل دوم را متخصصان اسکین کر مطرح می‌کنند: در خانه از ماسک‌های پوستی استفاده کنید و عادت‌های روزمره خودتان را تغییر بدهید. از این طریق می‌توانید هم نیازهای پوست را تأمین کنید و هم از بعضی عادت‌ها که اثرگذاری مواد مثبت را کاهش می‌دهند و شدت اثر مواد منفی را بالا می‌برند، اجتناب کنید.
برای اینکه پوست صاف خانگی داشته باشید، نکات زیر را در نظر داشته باشید:
- خواب کافی را دستکم نگیرید. وقتی کمبود خواب دارید، سادهترین اثر آن سیاه شدن و چروک خوردن پوست دور چشم‌هاست.
- صورتتان را هر روز حداقل یک بار با آب ولرم و شوینده ملایم بشویید.
- سعی کنید استرس را به حداقل برسانید.
- آرایش سنگین را محدود کنید یا اگر می‌توانید، به کل آن را کنار بگذارید.
- حتما از ضدآفتاب و مرطوب‌کننده استفاده کنید.
- دخانیات را به حداقل برسانید. اگر بتوانید این کار را انجام بدهید، ترک سیگار در درازمدت اثر کاملاً واضحی روی صافی پوست می‌گذارد.
جدا از این عادت‌ها، این امکان هم وجود دارد که به کمک ماسک‌ها پوست را شفاف‌تر و صاف‌تر کنید. البته باید دقت داشته باشید که هر نوع پوست، با یک نوع ماسک معین همخوانی دارد و نباید برای مثال ماسک کاهنده چربی را برای پوست خشک استفاده کنید. ماسک‌ها سطح پیچیدگی متنوعی هم دارند. بعضی از آنها ممکن است پرخرج باشند و مواد شیمیایی مخصوصی بخواهند، در حالی که برخی دیگر با مواد غذایی روزمره و میوه‌ها درست می‌شوند. هر ماسک باید بین 15 دقیقه تا نیم ساعت روی صورت باشد و بعد باید آن را با آب ولرم بشویید.
در جدول زیر چند ماسک راحت و کم دردسر را برایتان نام برده‌ایم.
| نوع ماسک برای پوست صاف | مناسب برای | مواد لازم |
|---|---|---|
| ماسک خیار و آلوئه‌ورا | پوست خشک | ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا – نصف خیار متوسط |
| ماسک شیر | پوست خشک | نصف پیمانه شیر |
| ماسک خیار و آووکادو | پوست چرب | نصف آووکادو – یک چهارم خیار متوسط |
| ماسک موز و آبلیمو | پوست چرب | یک عدد موز – ۱۰ قطره آبلیمو – یک قاشق چای‌خوری روغن |
| ماسک آب گوجه و زردچوبه | تمام پوست‌ها | یک قاشق غذاخوری آب گوجه – یک قاشق غذاخوری زردچوبه |
| ماسک عسل و آبلیمو | تمام پوست‌ها | یک قاشق غذاخوری عسل – یک قاشق غذاخوری آبلیمو |
| ماسک شیر و عسل و آبلیمو | تمام پوست‌ها | 2 قاشق غذاخوری عسل – 3 قاشق غذاخوری شیر – 1 قاشق غذاخوری آبلیمو |
| ماسک تخم‌مرغ و روغن بادام | تمام پوست‌ها | سفیده یک تخم مرغ – پنج تا شش قطره روغن بادام |
درمان صاف شدن پوست صورت
اما شاید هم ماسک صورت را امتحان کرده‌اید و هم اصلاح رژیم غذایی، بدون اینکه به سطح شفافیت و صافی پوست مد نظرتان برسید. حالا دیگر تنها گزینه‌ای که باقی می‌ماند استفاده از خدمات کلینیک‌ها و آکادمی زیبایی است که بارزترین و موثرترین آنها هم فیشیال صورت است.
فیشیال صورت شامل مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و فرآیندهای دستی و دستگاهی است که به معنای واقعی کلمه، پوست شما را بازسازی و ترمیم می‌کند. فیشیال در انواع مختلفی عرضه می‌شود که هر کدام برای رفع نیاز معینی هم کاربرد دارند، از فیشیال ضدجوش و آکنه گرفته تا فیشیال کلاژن‌ساز، فیشیال ضد لک و فیشیال روشن‌کننده پوست. تا وقتی که به یک کلینیک حرفه‌ای و معتمد مراجعه کنید، می‌توانید از اثرگذاری مثبت هر کدام از این روش‌ها مطمئن باشید. اگر هم تردید داشته باشید، پزشک این کلینیک‌ها به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید که برای صاف شدن پوست صورت چه باید کرد.
ممکن است سوالات بیشتری در خصوص نکات مثبت و منفی فیشیال داشته باشید، به خصوص عوارض بعد از انجام آن که باید مدیریت شوند یا اینکه به کدام آکادمی زیبایی باید مراجعه کنید. بخشی از این سوال‌ها را در مقالات دیگر پاسخ داده‌ایم، مانند این سوال که «آیا فیشیال برای صورت ضرر دارد؟». برای اطلاعات بیشتر می‌توانید به بخش مقالات ما مراجعه کنید تا در این خصوص بیشتر بدانید.
جمع بندی
در این مطلب در آکادمی کامرانی بحث کردیم که برای صاف شدن پوست چه باید کرد. ابتدا از رژیم غذایی شروع کردیم، جایی که یاد گرفتید چه بایدها و نبایدهایی را باید در رژیم غذایی رعایت کنید. بعد از آن به سراغ روش‌های خانگی رفتیم که چندان پرهزینه نیستند و بسته به شرایط شما می‌توانند نتایج حیرت‌آوری در درازمدت برایتان به ارمغان بیاورند. اگر هم به دنبال روشی هستید که سریعتر نتیجه بدهد، گزینه‌های کلینیکی مثل فیشیال‌های حرفه‌ای را پیشنهاد دادیم.
در آکادمی کامرانی، خدمات تخصصی فیشیال برای بهبود شرایط پوست صورت با بالاترین سطح کیفیت ممکن در اختیار هموطنان عزیز قرار گرفته است. در کنار عرضه انواع فیشیال برای زیباجویان گوناگون، آکادمی کامرانی در آموزش فیشیالیست‌ها و بیوتی‌تراپیست‌ها هم دستی بر آتش دارد. اگر به دنبال فعالیت در این زمینه هستید و به دنبال یک مرکز درجه یک با مدرک معتبر برای گذراندن دوره فیشیال می‌گردید، همین امروز با ما تماس بگیرید تا کارشناسان ما در خصوص نحوه و فرآیند آموزش اطلاعات لازم را در اختیار شما قرار دهند.